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今天和朋友聊到懷孕飲食和體重增加問題，這應該是我目前最大的困擾了
礙於自己一個人住（我是單親媽媽），實在生活習慣有點不好
我懷孕23周又4天
目前51公斤 懷孕前50公斤 懷孕三個月47.6公斤
所以增加的體重不多，朋友都有點擔心我，怕是不是寶寶的營養不夠
我的寶寶是個女孩
我每天大概11-12點起床，晚上大概一兩點睡覺，所以總體睡眠時間是很充足的
但是等於我吃東西的時間比較少， 一天等於只有2.5餐
我早餐(12點）起來通常就是一杯牛奶＋全麥果醬吐司兩片或蒸個饅頭
中間餓了可能吃點香蕉/奇異果等等
接下來到晚餐 就是煮個有菜有肉的麵/ 或有菜有肉的飯
再晚一點 再點櫻桃 喝個麥片/檸檬蜂蜜茶
有時候出門吃個魚片米線或番茄牛肉麵 但一個禮拜可能只有一次。
我每次量沒辦法吃很多，不然肚子會很漲 不舒服
產檢醫生是都說寶寶很健康，
但是身旁的人都覺得我太瘦，擔心寶寶
我自己也不知道該怎麼辦
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